ButikerCzas na saunę -

Czas na saunę

Spa Dobroczynne właściwości sauny znane są od wieków, a my często o nich zapominamy. Nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego, jak pozytywnie wpływa ona na nasz organizm i samopoczucie. Najbardziej znane są dwa rodzaje saun: fińska – z niską wilgotnością powietrza i temperaturą sięgającą do 100 stopni Celsjusza oraz parowa, inaczej zwana łaźnią rzymską, z bardzo wysoką wilgotnością i temperaturą, która nie przekracza 50 stopni Celsjusza. Jeśli będziemy regularnie korzystać z sauny poprawimy stan swojego zdrowia, a także urodę. Znalezienie sauny nie stanowi żadnego problemu. Najczęściej skorzystać możemy z nich w Aquaparkach, salonach urody czy ośrodkach SPA.

Zanim jednak wybierzemy się do sauny musimy pamiętać o kilku istotnych sprawach. Po pierwsze, w ciągu jednego dnia możemy spędzić tam najwyżej pół godziny, ale nie za jednym razem. Najlepiej podzielić to na dwa lub trzy kilkuminutowe wejścia. Po drugie, nie możemy korzystać z niej częściej niż dwa razy tygodniowo. Przed pierwszą wizytą wybierzmy się do lekarza. Powie nam on czy nie ma żadnych przeciwwskazań. Niestety, ale w pewnych przypadkach wysoka temperatura, jaka tam panuje, może nam zaszkodzić. Jeśli chorujemy na przykład na serce lub jesteśmy w ciąży, taka wizyta może okazać się dla nas niebezpieczna. Ostatni posiłek zjedzmy przynajmniej dwie godziny przed wizytą, wcześniej nie pijmy alkoholu i nie zabierajmy do sauny żadnych napojów. Płyny uzupełniamy po wizycie, a nie w trakcie. Kiedy już udamy się do SPA, aby skorzystać z takiej terapii zapytajmy kompetentne osoby, które tam pracują, jak bezpiecznie z sauny korzystać.

Bywają takie dolegliwości zdrowotne, w leczeniu których sauna może nam pomóc. Najczęściej ma ona dobry wpływ na osoby z astmą oskrzelową czy bólami reumatycznymi. Pomoże nam ona także wzmocnić wydolność naszego organizmu i pozbyć się nadmiaru toksyn, które nas zatruwają. Jeśli chcemy pozbyć się kilku zbędnych kilogramów, to sauna może nam w tym pomóc, gdyż przyspieszy naszą przemianę materii, a co za tym idzie, szybciej spalamy kalorie. Po takiej wizycie będziemy czuć się odprężeni i nie będziemy mieć problemów z zasypianiem. Kiedy nasz organizm produkuje pot, skóra pozbywa się łoju i zbędnej soli, przez co wygląda zdrowiej i ładniej, a pory są odblokowane. Ważne jest, aby po wizycie uzupełnić płyny w organizmie. Odpuśćmy sobie jednak słodkie i gazowane napoje i zamiast nich napijmy się wody mineralnej.

Ludzie z sauny korzystali już od bardzo dawna, korzystajmy z niej i dziś, tym bardziej, że wyposażone w nią są niemal wszystkie salony i ośrodki SPA. Pomożemy w ten sposób swojemu organizmowi. Zyskamy lepsze samopoczucie i zdrowie, które powinno być naszym priorytetem. Poprawimy wygląd naszej cery, spalimy zbędne kalorie, pozbędziemy się nadmiaru toksyn. Będziemy lepiej się czuli i zyska na tym nasza uroda, o którą dbamy na wszelkie sposoby, więc nie zaszkodzi uciec się także do takiego. Pamiętajmy jednak, że musimy przestrzegać powyższych zasad, by sobie pomóc a nie zaszkodzić.

Tagi: sauna, temperatura, basen | Struktura strony

Urlop w SPA – zadbaj o siebie i swoją rodzinę

olej do włosów SPA kojarzymy najczęściej z pojedynczymi zabiegami mającymi zadbać o nasze zdrowie i poprawić urodę. Zwykle wybieramy się tam w pojedynkę, bądź z przyjaciółką, a zapominamy o tym, że pobyt w kurorcie SPA może być dobrą zabawą także dla naszych dzieci i pa…
czytaj więcej

Jaka pora najlepsza?

Dwanaście miesięcy w roku to dość długo okres w naszym życiu. Oczywiście zazwyczaj czas ten stoi pod znakiem ciężkiej pracy i zabiegania, bo tego wymagają od nas obecne czasy. Ale nie ma się czym przejmować, zawsze przychodzi czas urlopu. To krótki okres,…
czytaj więcej

Gdzie się udać, by poprawić swój wygląd

tusze do rzęs Nasz wygląd jest dla nas najważniejszy. Kiedy jesteśmy z niego zadowolone mamy lepszy nastrój, akceptujemy siebie i podobamy się innym. Dbamy o siebie każdego dnia stosując wiele różnych kosmetyków, ładnie się ubierając, zdrowo odżywiając i uprawiając spo…
czytaj więcej